ひとことつぶやき亜鉛とカルシウム

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亜鉛とカルシウム

2012-05-27 05:19

亜鉛はカルシウムと排他の関係だから
両方とるとどっちも吸収されずにムダになる
サプリ併用してるやつは気をつけろ

亜鉛とカルシウムの2種に限定した話だと
朝カルシウムの方が良い
カルシウムの代謝調節に必要なビタミンDには日光が必要だから

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